Bağırsak çalıştırmak için yapılacaklar nelerdir sorgulayanlara öncelikle etkili yiyeceklerden ve de içeceklerden söz etmek daha doğru olacaktır. Bunlar arasında başı çekenler şöyle:
- Lifli yapısından kaynaklı olarak erik yemek son derece faydalı olacaktır.
- Probiyotik açısından zengin olan kefiri tüketmeyi de ihmal etmemek gerekir.
Bağırsaklara bir hayli iyi gelen brokoli de yemek listelerine eklenmelidir. Aktioksidan içeren brokoli kanser hücrelerine savaş açar. Bu nedenle düzenli olarak tüketilmesi önerilen yiyecekler arasında gösterilir.
Bağırsaklara İyi Gelen Yiyecekler
Bağırsak çalıştırmak için yapılacaklar olarak ilk etapta yiyeceklerden söz etmek gerekir. Örneğin bunlar arasına C vitamini açısından bir hayli zengin olan limon da katılır. Yaygın olarak detoks içeceklerine katılan limon eşliğinde bağırsakların çalışması sağlanır. Limon dışında:
- Lif kaynağı olarak bilinen elma eşliğinde de sonuç alınabilir.
- Bol sıvı içermesinden kaynaklı karpuzun tüketilmesi de faydalı olacaktır.
Aynı zamanda düşük kalorisinden kaynaklı kabak yemeğini listenize ekleyebilirsiniz. Hatta çiğ olarak salataların içerisine dahi eklemek bağırsakların çalışmasında bir hayli etkili olacaktır. Ardından gelen kış meyvelerinden kiviyi de ihmal etmemek gerekir. Sindirim sistemine iyi gelmesinden ziyade güçlü bir C vitamini deposu olması bağışıklık açısından sık sık tüketilmesi gerektiğini kanıtlar nitelikte.
İlginizi Çekebilir;
https://guzellikcarsisi.com/sac-ekimi-oncesi/
https://guzellikcarsisi.com/kabizliga-iyi-gelen-yiyecekler/
https://guzellikcarsisi.com/zayiflatan-meyveler/
https://guzellikcarsisi.com/cilde-iyi-gelen-yiyecekler/
https://guzellikcarsisi.com/basura-iyi-gelen-yiyecekler/
