El Yayları ve Özellikleri
El yayı nereyi güçlendirir?, El yayı güçlendirir mi?, El yayı sağlıklı mı?, El bileği nasıl güçlendirilir? Detaylar yazımızda…
![El Yayları ve Özellikleri](https://guzellikcarsisi.com/wp-content/uploads/2015/02/El-Yayları-ve-Özellikleri-300x200.jpg)
El Yayları ve Özellikleri
Kuvvetlenmek için kullanılan el yayı özellikle erkekler arasında oldukça yaygındır. Bilek ve kol kuvvetinin önemli olduğunu düşünürsek spor yapmak oldukça önem taşımaktadır. Yalnız spor yapmaya vakit ayıramıyorsanız o zaman da kendinize destek sağlayıcı malzemeler almanız gerekir. Bu ürünlerden bir tanesi de el yaylarıdır. El yayları ve özellikleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki yazımızı okuyun.
El Yayının Yararları
- En büyük özelliği sadece el ile uygulanmasına rağmen bütün kolun çalışmasını sağlamasıdır.
- Bileklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Tüm kolu çalıştıracağı için kan dolaşımını arttırır.
- Kaslardaki kasılmalara bağlı olarak kaslarda ciddi olarak gerilim ve kuvvetlenme sağlar.
- Üst kol bölgesindeki yağlanma ve sarkmaları engeller.
- Göğüs kaslarının hareketlenmesine katkıda bulunur.
İlginizi Çekebilir;
https://guzellikcarsisi.com/el-catlaklari-icin-bitkisel-cozum/
https://guzellikcarsisi.com/isilti-veren-fondotenler/
https://guzellikcarsisi.com/el-terlemesi/
https://guzellikcarsisi.com/delta-multi-fonksiyonel-egzersiz-seti/
https://guzellikcarsisi.com/iron-gym-mekik-ve-barfiks-aleti/