Rüyada paranın görüldüğü yerin, miktarının ve paranın büyüklüğünün rüyanın yorumuna farklı detaylar katacağını söylemek mümkündür. Rüyada para görmek farklı alimler...
15.06.2021
20
Rüyada evlenildiğinin görülmesi farklı yönlere çevrilir. Rüyada kiminle evlenildiği ya da kimin evlendiğinin görülmesi gibi farklı şekilde değişkenlik gösterir. Rüyada...
07.06.2021
25
İtalya, kesinlikle gezip görülmesi gereken harika kültüre sahip bir ülkedir. Bu yüzden eğer yurtdışında hangi ülkeye gideceğiniz konusunda kararsızsanız sizlere...
26.05.2021
53
Ankara sanal market kategorisinin yıldızı olan Bikeşfet sayesinde tüm ihtiyaçlarınızı markete gitmeden temin etme fırsatını elde edebilirsiniz. Bikeşfet sayesinde süt...
24.05.2021
56

Ayça Kaya Diyeti

20.07.2015
542
Ayça Kaya Diyeti

Son dönemlerde birbiri ardına ortaya çıkan diyet listeleri içerisinde beslenme uzmanı doktor Ayça Kaya diyeti bir ayda 8 kilo verdiren formülüyle bayanların ilgisini bir hayli çekmiş durumda. Ayça Kaya diyetinde bazı hususlar ön plana çıkıyor. Bunlar:

  • Akşam saat 18:00’den sonra yenilen besinler yağa dönüştüklerinden Ayça Kaya diyetinde son öğün için en geç 18:00’de masadan kalkılması gerekiyor.
  • Ayça Kaya diyeti genel olarak günde dört öğün beslenme esasına dayanıyor.
  • Bu diyet özellikle bol sebze ve meyve tüketimine dayanan, bunun yanında da bol sıvı alınması gereken bir diyet olarak göze çarpıyor. Bu yönüyle Ayça Kaya diyetinde en az 3 litre su içilmeli.
  • Bunların yanında günde en az bir saat yürüyüş yapmak da diyetin olmazsa olmazı olarak göze çarpıyor. Ayça Kaya diyeti öğünleri ise şu şekilde incelenebilir:

Sabah kahvaltısında:

  • 1 dilim ince beyaz peynir ve veya 100 gr lor peyniri
  • 1 dilim kepek ekmeği ya da esmer ekmek
  • Bir fincan az şekersiz ya da az şekerli çay
  • Limonla tatlandırılmış maydanoz

Öğle yemeğinde:

  • 100 grama kadar ızgara tavuk, but veya 3 adet köfte
  • 1 adet kepek ekmeği ya da esmer ekmek
  • 1 kase yağsız ya da az yağlı yoğurt

Akşam yemeğinde:

  • 1 porsiyon sebze çorbası
  • 1 porsiyon sebze yemeği (normal ölçülerde et takviyesi yapılabilir)
  • 1 porsiyon yoğurt
  • Yenilebildiği ölçüde yeşil salata ardından Ayça Kaya diyeti size 1 ayda 8 kilo verdirebilir.
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.