Cilt Diyeti – Akneli, Kuru, Yağlı Ciltleri İçten Beslemenin Yolları

En yeni trendlerden biri olan cilt diyeti tüm dünyada kullanılmaktadır. Cildin güzel olması için besinleri nasıl tüketmemiz ve hangi besinleri kullanmamız gerektiğini öğreten yeni diyet şeklini sizler için hazırladık. Cilt yapınızın daha sağlıklı olmasını sağlamak için bazı kurallara uymanız gerekiyor.

Yağlı Cilt Diyeti Nasıl Yapılır

Yağlı ciltlere sahip olan kişilerin uzak durması gerekenler:

• Kuruyemişler
• Karbonhidratlar
• Kızartma
• Rafine şeker ürünleri

Yağlı cilde sahip olan kişilerin tüketebileceği en sağlıklı besinler:

• Kepekli tahıllı gıdalar
• Gün içinde 2 veya 3 kez havuç
• Glisemik indeksi düşürülmüş gıdalar
• Gün içerisinde bolca yeşil çay tüketmek

Yağlı cildi olan kişilerin yiyebileceği diğer ürünler:

• Soğuk su balıkları
• Kepekli makarna – Tahıllı un
• Ton balığı
• Yulaf
• Uskumru – somon
• Turunçgiller – A vitamin açısından zengin gıdalar
• Ispanak – kayısı

Yağlı ciltlere sahip kişiler mutlaka ciltlerine iyi bakmalıdır. Yukarıda belirtilen yiyecekleri tüketerek cildinizi sağlıklı bir hale getirebilirsiniz.

Akneli Cilt Diyeti Nasıl Yapılır

Akneli ciltler kesinlikle yağlı yiyeceklerden uzak durmalıdır. Özellikle sivilcelerin çıktığı zamanlarda yağlı yenmemelidir.

Akneli ciltlere sahip olan kişilerin uzak durması gerekenler:

• İşlenmiş gıdalar
• Fast food
• Çikolata
• Kola
• Kuruyemiş
• Baharat
• Kafein
• Sigara
• Yağlı gıdalar

Akneli ciltlerin bol bol su tüketmesi gerektiği ve cildini yatmadan önce temizlemesi gerektiği unutulmamalıdır.

Kuru Cilt Diyeti Nasıl Yapılır

Kuru ciltler nem içeren gıdalara ihtiyaç duyar. Yoksa erken yaşta kırışıklık problemleri ortaya çıkar.

Kuru ciltlerin tüketebileceği en sağlıklı besinler:

• Kayısı
• Salatalık
• Fındık – ceviz
• Balık
• Kereviz

Tüketilmemesi gereken besinler bu kadarla sınırlıdır. Seçeneklerin az olması dolayısıyla cildinize her zaman uygun bir nemlendirici sürmeyi de unutmamalısınız. Tropikal yağlar ile buhar banyosu yaparak da cildinizi koruyabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir;

https://guzellikcarsisi.com/yagli-ciltler-icin-pratik-ev-maskesi-yapimi/

https://guzellikcarsisi.com/mide-kucultme-yollari/

https://guzellikcarsisi.com/sivilcelere-karsi-etkili-denenmis-maske-tarifi/

https://guzellikcarsisi.com/yagli-ciltler-icin-oneriler/

https://guzellikcarsisi.com/yagli-saclarin-bakimi/