Kalbe dostu yiyecekler sayesinde kalp rahatsızlığı riskinin minimum seviyeye düşürülmesini sağlayabilirsiniz. Son dönemlerde kalp rahatsızlıklarından doğan hayati risk içeren sağlık...
24.02.2021
9
Mide dokusunun bozulması, tahriş olması veya iltihaplanması durumunda ortaya çıkan ülser birçok kişinin kalitesiz bir yaşam sürmesine neden olur. Sebeplerini...
17.02.2021
16
Rüyada gelinlik giyen birinin görülmesi veya gelinliğin rüya sahibi tarafından girilmesi halinde, mutluluğun ve bereketin yakın olduğuna işaret eder. Rüyada...
11.02.2021
32
Altının rüyada görülmesiyle ilgili hem hayır hem de şer sayılabilecek yorumları bulunuyor. Yapılan yorumlarda altının hangi nesneye dönüştürüldüğü, hangi boyutlarda...
02.02.2021
49

İngiliz Diyeti

28.01.2015
430
İngiliz Diyeti
REKLAM ALANI

 

İngiliz Diyeti

            Günümüzde birçok kişi çabuk kilo vermenin yollarını aramaktadır. Çabuk kilo verirken sağlıklı bir diyet yapılmalı ve uzmanlar tarafından hazırlanan diyetler uygulanmalı ve uzman diyetisyenlerden yardım alınmalıdır. Günümüzde en çok rağbet gören diyetlerden biri olan İngiliz diyeti çabuk ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır. Düzenli bir diyet ile 7 günde 20 kilo verilebilmektedir.

 

İngiliz Diyeti İle 7 Günde 20 Kilo Vermek

            Yapacağınız İngiliz diyeti ile 7 günde 20 kilo verme fırsatınız vardır. Bunun için 2 gün sebze ve meyve 2 gün ise protein ile beslenmeniz gerekmektedir. Yağların kalori miktarı yüksek olduğundan dolayı karbonhidrat ve protein ile beslenmek sizin daha az kalori almanızı sağlayacaktır. Ayrıca protein vücudu tok tutacağından dolayı çabuk acıkmayacak ve daha az kalori alacaksınızdır. Ayrıca bu diyet 20 gün süreceğinden dolayı 20 gün boyunca belirlenen yasak gıdaları kesinlikle tüketmemeniz gerekmektedir. Bu diyet uygulanırken protein günlerinde 1 fincan sütlü kahve, 1 dilim ekmek, yarım çay kaşığı tereyağı ve bal kahvaltı menünüzü oluşturacaktır. Öğle yemeğinde 1 dilim kepek ekmeği ile beraber 100 gr haşlanmış tavuk ve 1 bardak tavuk veya et suyu menünüz olacaktır. Akşam menüsü ise 1 bardak yoğurt,  dilim kepek ekmeği,  gr haşlanmış et veya balıktan oluşacaktır. Sebze ve meyve günlerinde ise 2 elma, 2 portakal, salata, lahana ve pancardan oluşan menüler kullanmanız gerekir.

Kısa sürede kilo verebileceğiniz İngiliz diyeti sayesinde sağlıklı bir diyet yapmış olursunuz. Yasaklara kesinlikle uymalı ve havuç ile patatesten uzak durmalısınız. İçecek olarak su ve ayran tüketmeniz gereken bu diyet sayesinde sağlıklı bir şekilde çabuk olarak kilo verebilir ve 20 günlük diyeti tamamlayabilirsiniz. Ayrıca bu diyet 6 aydan önce tekrarlanmaz.

REKLAM ALANI
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.