Tok Tutan Çorba Tarifi

Kilo probleminin yanında formda kalmak isteyenlerin ana besinlerinden biri olan çorba tüketimi özellikle diyet listelerinde de önemli bir yer tutmaktadır. Midede daha uzun süre sindirimde kalan tok tutan çorba tarifi bu sayede metabolizmayı da dengeleyerek, tok tutucu etkisini de fazlasıyla göstermektedir. İşte harika bir tok tutan çorba tarifi ve hazırlanışı:

Tok tutan çorba gerekli malzemeler:

• Bir demet semiz otu (kökleriyle ve saplarıyla birlikte kullanılacak, çünkü semizotunun kilo verdiren yerlerinin sapları olduğu belirtilmektedir, yapraklarında ise cildi güzelleştirici unsurlar bulunmaktadır.)
• 1 adet kırmızı kuru soğan (orta boy ya da biraz daha ufak)
• 2 yemek kaşığını geçmeyecek ölçüde haşlanmış mercimek
• 2 yemek kaşığı kadar haşlanmış barbunya
• 4-5 diş sarımsak (sarımsak mutlaka kullanılmalıdır)
• Dolu dolu 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 bardak süt
• 2 su bardağı su

Tok tutan çorba tarifi hazırlanışı:

Tüm malzemeler büyükçe bir tencere içine alınıp, ocağa koyulmalıdır. 1-2 dakika ocakta ısındıktan sonra 2-3 dakika blenderdan geçirilerek malzemeler iyice ezilmelidir. Daha sonra da kısık ateşte kaynayana kadar pişirilmelidir. Tok tutan çorbanın özelliği diyet yapın yapmayın; o öğünde başka bir şey yemenize gerek kalmaması olacaktır. Bir öğünde bu çorbayla birlikte bir dilim ekmek ve yeşil salata tüketilebilir. Tok tutan çorba tarifi şimdiden sofralarınızın vazgeçilmezi olmaya aday.