Yaşlanmaya Karşı Cilt Bakımı

Yaşlanmaya karşı cilt bakımı nasıl yapılır? Cildinizin genç ve dinç görünmesini istiyorsanız ilk olarak cildinizi mümkün olduğu kadar dış etkilere karşı korumak ve cildinizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri geri kazandırmak oldukça önemlidir.

 Ciltte Doğal Yaşlanmayı Geciktirme

• Yaz aylarında su içimi biraz daha arttırılmalı. Günlük 2,5 – 3 lt su içilmesi uygun olacaktır.
• Dengeli ve dikkatli beslenmeli. Hamur gıdalardan, kızartmalardan, şekerlerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalı.
• Bazı meyve ve sebzeleri özellikle tüketmeye özen gösterin. C vitamini olmazsa olmaz vitaminlerdendir.
• Cildi dış etkenlerden korumalıyız. Sigara cildi hem dıştan hem de içten olumsuz etkiler.
• Güneş ışınlarından mümkün mertebe kaçınınız. Gözlük ve şapka kullanın.

 Yaş ile Birlikte Deride Azalan Fonksiyonlar Nelerdir?

• Duyguların algılanması
• Isı ayarlamaları, yağ salgılanması
• DNA hücrelerinin onarımı
• Hücrelerin yenilenmesi
• Kimyasal arınma ve ter salgılanması
• D vitaminin üretimi
• Vücutta oluşan yaraların iyileşme süreleri

 Cildin Erken Yaşlanma Nedenleri

• Güneşin zararlı ışınlarından cildi mutlaka korumanız gerekmektedir. Güneş, cilt yaşlanmasında en önemli rolü oynamaktadır. Cilt kanseri ve kalıcı renk değişimleri meydana gelir.
• Hava kirliliği, toksinler
• Sigara kullanımı ve düzensiz bir yaşam
• Radyasyon ve serbest radikaller

Vücudumuzun kendisini koruyabilmesi için yediğimiz yiyeceklere dikkat etmeliyiz. Vücudumuzun 30 yaşından sonra kendini yenileme sürecinde bir yavaşlama olmaya başlar. Antioksidan ile yaşlanmaya karşı cilt bakımı en güzel yöntemdir.

 Yaşlanmaya Karşı Soya Bitkisi

Soya bitkisi vitamin açısından oldukça zengin bir bitkidir. Bitki, zengin proteinlere, metabolizmayı hızlandıran ve cilt dokusunu güçlendiren etkilere sahiptir. Cildin yeniden canlanması için içinde antioksidanlar, mineraller ve vitaminler bulunmaktadır. Yaşlılıktan dolayı oluşan cilt lekelerine, pigment eksikliğinden kaynaklanan renk değişimlerinde, cildin sıkı ve canlı kalmasını sağlar. Cilt hücreleri hızlarını yaş ilerledikçe kaybeder. Bitki, yavaşlayan bu hücreleri harekete geçirir. Ciltteki kolajen üretimini arttırır. Cildin nemini dengeler. Soya tüketmeye başladıktan sonra cildinizdeki düzelmeyi kendi gözleriniz ile göreceksiniz.

İlginizi Çekebilir;

https://guzellikcarsisi.com/zayiflatan-meyveler/
https://guzellikcarsisi.com/yuzdeki-kirisikliklar-nasil-giderilir/
https://guzellikcarsisi.com/cilt-bakimi-nedir/
https://guzellikcarsisi.com/mide-kucultme-ameliyati/
https://guzellikcarsisi.com/ayak-terlemesi-tedavi-yollari-nelerdir/