Rüyada ceviz görmek helal yoldan kazanılmış rızka ve paraya yorumlanır. Ceviz rüyada görüldüğünde genellikle hayra delalet eder. Fakat cevizin nasıl...
04.08.2021
8
Rüyada görülen yumurtanın çürük olmaması, büyük ve parlak olması halinde hayra vesile olacağına yönelik yorumu yapılmıştır. Eğer görülen yumurtanın kabuğu...
03.08.2021
12
Cilt güzelliği ve bakımlı olması herkesin istediği bir durumdur. Cildin parlak ve taze görünmesi için cilde iyi gelen yiyecekler bulunur....
21.07.2021
31
Karaciğere iyi gelen yiyecekler sayesinde bu önemli organda meydana gelen hasarların minimum seviyeye indirilmesini sağlayabilirsiniz. Vücudumuzda enzimlerin üretilmesinde ve vücudun...
16.07.2021
102

1700 Kalorilik Diyet

28.07.2015
1.178
1700 Kalorilik Diyet

Diyet listelerinin gayet revaçta olduğu şu günlerde, diyet listeleri içerisinde kalıcı diyet listeleri çok önem kazanmış durumdadır. Normalde diyet listeleri, uygulama çeşitlerine göre kısa sürede çok fazla kilo verdirdikten sonra uygulama bittikten sonra da verilen kiloları aynı hızda geri aldırma potansiyeline sahiptirler. Burada 1700 kalorilik diyet ön plana çıkmaktadır.

Devamlı uygulanan, kalıcı bir diyet listesi:

Günde 1700 kalori alımına dayanan bu diyet listesi haftada ortalama 1-2 kilo vermenizi sağlar. Diğer listelere göre uygulanma sayısında bir sınırlama yoktur.1 haftalık periyottan sonra 1 hafta ara verilen 1700 kalorilik diyet daha sonraki hafta tekrar başlayabilir. İşte bu diyetin püf noktaları:

  • Sabah kahvaltılarında şekersiz çay ve 2 günde bir şekersiz kahvenin yanına 1 dilim tam tahıllı ekmek, iki gün arayla bir adet yumurta, serçe parmağı kalınlığında yağsız beyaz peynir, 5 zeytin ya da 2 adet ceviz içi tüketilebilir.
  • Öğle yemeklerinde sebze yemeği veya iki günde bir 2 parça ızgara et, tavuk ya da balık eti ya da 8 kaşıklık porsiyon halinde kuru bakla, 2 dilim tahıllı ekmek, yarım kase yağsız yoğurt, bol salata

  • Akşam yemeğinde ise diğer diyet listelerinden farklı olarak 1 porsiyon mevsim meyvesinin yanında yarım kase yağsız yoğurt, meyvenin yerine 1 avuç leblebi ve yanında 1 bardak süt tercih edilebilir.
  • Ara öğünlerde meyve, diyet bisküvi, birer adet domates, salatalık ve 50 gr.peynir seçeneklerinden biri seçilebilir. 1700 kalorilik diyet listeniz hazır.
ETİKETLER:
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.