Yaz aylarında güzel bir görünüm için uygulayabileceğiniz diyet bikini çorbası, içindeki bol protein ve mineral etkileriyle sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır. Bikini giymekten çekinmeyeceğiniz bikini diyeti için mantar, domates, maydanoz, tarçın ve karabiber ile karahindiba sindirim sisteminizi çalıştıracaktır.
Diyet bikini çorbası programı; diyet bikini çorbası için sağlıklı bir diyet programı hazırladıktan sonra, çorbanın sindirim sisteminize faydalı olacağını görebilirsiniz. Çorbayı günde iki kase olarak tüketmeniz, kısa sürede kilo vermenizde etkili olacaktır. Kilo vermek için özellikle bol su tüketmek ve diyet çorbası içmek etkili olacaktır.
Et Suyuyla Diyet Bikini Çorbası
Et suyu protein açısından sağlıklı olacağı için diyet bikini çorbasının sağlayacağı zayıflama küründe, fiziksel olarak da sağlıklı kalmanızı sağlayacaktır. Diyet yaparken uygulamalı ve et suyu ile tüketerek, protein alarak kilo vermelisiniz.
- Tahıllı ve kepekli ekmek işle tüketilebilir.
- Çorba öğünlerinizi aynı saatlerde ve aynı oranda tüketmelisiniz.
- Sadece çorbayla beslenme yapmamalı, öğünlerinizi bölebilirsiniz.
Et suyu ile diyet çorbası yaparak, sağlıklı bir diyet programı uygulayabilirsiniz. Kepek ekmeği ve tahıl ekmeğiyle tüketerek, yaz aylarında sağlıklı bir diyet sonrası forma kavuşabilirsiniz. Diyet uygulamasında tuz, şeker, yağ ve kızartma tarzı ürünlerden uzak durarak daha kısa sürede zayıflayabilirsiniz.
Yaz ayının gelmesiyle özellikle plajlarda bikini giymek için sabırsızlanan bayanlarda artan diyet çılgınlığı son aşamasına gelmiş durumda. Yaşam koçu, beslenme uzmanı, diyetisyen derken, hem diyet yaparken hem de diyetten bağımsız kullanılabilecek diyet bikini çorbası bayanları fazlasıyla cezbedebilecek gibi gözüküyor. Evinizdeki malzemelerle kolaylıkla yapılabilecek olan bikini çorbası hem formunuzu sağlamanıza yardımcı olurken hem de sağlıklı bir biçimde fazla kilolarınızı verip, sizi en güzel bikinilerle tanıştıracak. Diyet bikini çorbası için gereken malzemeler:
- Kabak (2adet)
- Domates (2adet)
- Mantar (Yarım kilo)
- Maydanoz (1 demet)
- Tarçın (Büyükçe bir tutam)
- Karabiber (1 tatlı kaşığı)
- Su (1 litre)
- Karahindiba (1 çay bardağı)
Diyet bikini çorbası hazırlanışı:
Tüm malzemeleri ince ince doğradıktan sonra 1 litre suyu da katarak 20 dakika pişiriniz. Piştikten sonra blenderdan geçiriniz. Bir hafta boyunca öğle ve akşam yemeklerinde birer kase tüketiniz. Diyet bikini çorbası sizleri hem tok tutarak hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardım edecektir. Diyet yapanlar için de diyete yardımcı çok lezzetli bir lezzet olan diyet bikini çorbası, diyet harici de en fazla bir dilim tahıllı ya da kepek ekmeğiyle birlikte tüketildiğinde formunu korumak isteyen bayanlar için çok faydalı olacaktır. İstenirse içine 1 tutam kırmızı pul biber ve kemik et suyu da koyulabilir. Çorbanın en büyük özelliklerinden biri de, iştah kapatarak daha sonra alınan besinlerin bağırsaklarda olan emilimlerini azaltarak kilo verilmesine yardımcı olacaktır.
Diyet yapanlar kalorisi düşük olan çorbalara değiniyor. Bunun üzerine sebze çorbasının başı çektiği görülüyor. Aynı zamanda brokoli çorbası da az kalorisinden kaynaklı olarak diyet çorbaları arasında gösterilir. Yaygın olarak içerisine sarımsak eklenmesi uygun görülür.
Diyette olan kişilerin ağırlıklı olarak sebze çorbalarına değindiği görülüyor. Aynı zamanda mercimek çorbasının da kalori seviyesi düşük olduğu için tercih edildiğini belirtmek gerek. Bunun gibi zencefilli olan kabak çorbasının da diyet listelerinde yer aldığı görülüyor.
Yemek yeme süresini uzatmak diyette önemli bir yere sahip. Bunun için gerek sabahları gerekse akşamları içilen çorbalar faydalı olacaktır. Ancak içilen çorbaların ağır besinler içermemesi ve de yağlı olmaması halinde istediğiniz sonucu alabilirsiniz. Bunun için ağırlıklı olarak sebze çorbalarına yer vermek gerekir.
Çorbanın yanına asla beyaz ekmek eklenmez. Bunun yerine sebze yemeklerine değinmek faydalı olacaktır. Hatta çorba doyurucu olduğu zaman sadece bir yoğurt dahi eklenebilir. Buna ek olarak yeşil sebzelerden hazırlanan salata da yeterli olabilir.
Düşük kalorilere sahip olan yemekler diyet listelerine ekleniyor. Bunun üzerine fırında kabak ve de zeytinyağlı sebze yemeklerine sıklıkla yer veriliyor. Aynı şekilde semizotu salatası da kalorisi gereği listelerde yer alır. Bunun gibi ızgara olan tavuk ile balık yemeklerinden de söz edilir.
Çorbanın içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Ancak yaygın olarak 57 kalorinin üzerinde durulur. Çorba için 100 gramda 57 kcal hesaplamalarına yer verilir. Besin değerlerine göre kalori hesaplamalarına geçilir.
Sadece çorba üzerinden uygulanan diyet programlarına 1 hafta kadar yer verilir. Bunun üzerine en etkili sonucun haftada 3 kilo olduğu belirtilir. Harfiyen diyete uyulması halinde bu değer 4’e kadar çıkabilir. Ancak belirli bir süreyi kapsar ve verilen kiloları korumak size kalır.
Herkesin damak tadına hitap etmese de ayran aşı çorbasının diyet listelerinde bulunduğu görülüyor. Hatta özel bir diyete dahi yer verilir ve 2 günde 2 kilo verdirdiği belirtilir. Bunun üzerine zayıflatmada etkili olan çorbalar arasında gösterilir.
Sebzeleri ister haşlama ister kavurma olarak değerlendirebilirsiniz. İstediğiniz sebzeleri ekler ve pişirmeye başlarsınız. Son adımda soğuk ya da sıcak su ilavesi üzerine kolaylıkla hazırlanabilen ve kalorisi düşük bir çorba hazırlamış olursunuz.
Protein değerine dair çorba yanında yenilen yoğurdun faydalı olduğunu belirtmek gerek. Yoğun kıvamda olan çorbaların yanında çoğu zaman yoğurt aranır. Özellikle de hasta olan kişiler iştahsız oldukları zaman çorba ile yoğurt tüketerek enerjilerini toplayabilir.
İlginizi Çekebilir;
https://guzellikcarsisi.com/en-trend-bikini-modelleri/
https://guzellikcarsisi.com/su-cicegine-iyi-gelen-yiyecekler/
https://guzellikcarsisi.com/hizli-gobek-eritme/
https://guzellikcarsisi.com/1100-kalorilik-diyet/
https://guzellikcarsisi.com/kuru-ciltler-icin-hizli-maske-onerileri/
Yorum Yok