Uzun yıllardır bahis pazarında bulunan bahsegel güvenli bahsin adresi kabul edilir. Paylaştığı şirket bilgileri, ödeme seçenekleri ve hakkında paylaşılan yorumlar...
14.04.2021
8
Curacao yasalarına göre hizmet veren melbet güvenilir siteler arasında gösterilir. Uzun süredir yayında olduğu için tecrübeli sitelerden bir tanesidir. Bunun...
14.04.2021
8
Yenilikçi bahis firması Onwin her daim en farklı oyunları menülerine ekleyerek katılımcılara değişik fırsatlar sunmaktadır. Zeplin oyunu da bunlardan birisidir....
14.04.2021
10
Deprem rüyası gören kişilerin sıkıntı içerisinde kalacakları, maddi veya manevi huzursuzluk yaşayacakları yorumlanmıştır. Rüyada deprem olduğunu görmek kişinin iş hayatındaki...
13.04.2021
15

Dukan Diyetinin Şaşırtıcı Zararları

20.07.2015
322
Dukan Diyetinin Şaşırtıcı Zararları
REKLAM ALANI

Fransız diyetisyen ve beslenme danışmanı Pierre Dukan tarafından 40 yıldan aşkın bir süre önce ortaya konulan ancak asıl popülerliğini 2000 yılından sonra yakalayan Dukan diyeti, özünde karbonhidratları yok denecek ölçüde azaltıp, sadece protein ağırlıklı beslenmeden ve egzersizden oluşuyor. Dukan diyetinin zararları konusuna geçmeden önce bu diyette sadece protein tüketildiği için, diyet sırasında kalori hesaplama gibi bir dert ile karşı karşıya kalınmıyor. Dukan diyetivücuttaki kas kitlesi ve su azalmasından dolayı hızlı kilo vermeyi kolaylaştırsa da, uzmanlar tarafından herkese uygun olmadığı, diyetin sadece kişiye özel olarak kullanılması gerektiği vurgulanıyor.

Dukan diyeti;

  • Atak
  • Seyir
  • Sağlamlaştırma
  • Dengeleme aşaması olmak üzere dört aşamadan oluşuyor.

Atak aşamasında sadece hayvansal maddeler tüketiliyor. Hayvansal maddelerin yanında sebze, meyve, karbonhidrat alımı hiç olmadığı için, gün boyunca vücuda giren kesintisiz protein, metabolizmanın çok hızlı çalışmasına neden olurken, karbonhidrat alınmadığı için vücutta yağ oluşumu olmayacağından, vücut depoladığı yağların kullanımına başlıyor ve hızlı bir zayıflama gerçekleşiyor. Diyetin bu ilk aşamasında aç kalma gibi bir problem yaşanmasa da,dukan diyetinin zararları olarak:

  • Kabızlık başta olmak üzere
  • Ağız kokusu
  • Ağız kuruluğu
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi ve halsizlik gibi problemler yaşanabiliyor.

İkinci aşamadan sonra ancak bazı sebzelerin tüketilmesine izin verilirken, üçüncü aşamada bunlara tahıllı gıdalar, meyve ve peynir çeşitleri eklenip, ancak dördüncü aşamada tüm gıdaların tüketimi mümkün oluyor. Bu nedenle uzmanlar tarafından Dukan diyetinin zararları ise:

  • Bilimsel olmadığı,
  • Herkes tarafından uygulanamayacağı
  • Kalp, kolesterol ve şeker gibi problemleri olanlarda tehlikeli sonuçlar doğurabileceği
  • Diyetin besin dengesini sağlamadığı
  • Sadece protein alınmasından kaynaklanan gut hastalığı riskini arttıracağı
  • Diyet sadece protein ağırlıklı olduğundan vücudun mineral ve vitaminler konusunda eksik bırakıldığı
  • Diyet sonrasında verilen kiloların hızla geri alınacağı şeklinde açıklanıyor.
REKLAM ALANI
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.