Rüyada evlenildiğinin görülmesi farklı yönlere çevrilir. Rüyada kiminle evlenildiği ya da kimin evlendiğinin görülmesi gibi farklı şekilde değişkenlik gösterir. Rüyada...
07.06.2021
20
İtalya, kesinlikle gezip görülmesi gereken harika kültüre sahip bir ülkedir. Bu yüzden eğer yurtdışında hangi ülkeye gideceğiniz konusunda kararsızsanız sizlere...
26.05.2021
40
Ankara sanal market kategorisinin yıldızı olan Bikeşfet sayesinde tüm ihtiyaçlarınızı markete gitmeden temin etme fırsatını elde edebilirsiniz. Bikeşfet sayesinde süt...
24.05.2021
41
Su çiçeği, halk arasında genel olarak çocukların yakalandığı bir hastalık olarak yer alsa da, her yaş grubunda görülebilir. Su çiçeği...
20.05.2021
65

Hülya Avşar Diyeti

20.07.2015
387
Hülya Avşar Diyeti

Ünlü sanatçı Hülya Avşar uyguladığı diyet programı sayesinde 2 aydan az bir sürede 9 kilo verip iki beden incelince gözler Hülya Avşar diyetive diyetin içerdiği uygulamalara çevrildi. Hülya Avşar aslında kesintisiz sporla uğraştığından diyet uygulama gibi bir düşüncesi olmasa da, bir gün ekibiyle gittiği bir kahvaltıda birkaç kilo fazlası olduğunun farkına vardığında diyet yapmaya karar verdiğini anlatıyor. Banu Kazanç tarafından hazırlanan Hülya Avşar diyeti ana esasları şunlara dayanıyor:

  • Öncelikle Hülya Avşar gibi sürekli sporla uğraşanlar zaten sıkı bir vücuda sahip olduklarından dolayı diyet programlarının bir anda çok kilo verdirmeme üzerine kurulu olması gerekiyor. Bu nedenle ayda 5 kilo vermek yeter de artar.
  • Fazla kiloların kas kütlesi bozulmadan atılabilmesi için Hülya Avşar diyeti protein esasına dayanıyor. Bu sayede hem fazla kilolar vücutta depolanmış yağlardan atılıyor hem de bol bol et ve balık tüketildiğinden açlık hissi yaşanmıyor.
  • Bu diyet programında her öğünden önce yarım litre ılık su içmek hayati önem taşıyor.
  • Makarnanın da özgürce tüketildiği bu diyette, yemeklerin içine katılan zeytinyağı, soya yağı, fındık yağı ve az miktardaki tereyağı yemeklerin tadı üzerinde olumlu etkiler yapıyor. Ancak margarin kesinlikle yasak.
  • Sabah kahvaltısında ekmek, az yağlı dil ve kaşar peyniri, avokado ve baldan oluşan dönüşümlü bir menü yenebilir. Öğle yemeğinde tavuk ya da makarnanın seçildiği bir ana yemeğin yanında salata tüketilebilir. Akşam yemeğinde ise balık ve sebze yemeğiyle birlikte bir dilim kızarmış ekmekten, yoğurt ve salataya kadar geniş seçenekler mevcut.

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.