Kalbe dostu yiyecekler sayesinde kalp rahatsızlığı riskinin minimum seviyeye düşürülmesini sağlayabilirsiniz. Son dönemlerde kalp rahatsızlıklarından doğan hayati risk içeren sağlık...
24.02.2021
9
Mide dokusunun bozulması, tahriş olması veya iltihaplanması durumunda ortaya çıkan ülser birçok kişinin kalitesiz bir yaşam sürmesine neden olur. Sebeplerini...
17.02.2021
16
Rüyada gelinlik giyen birinin görülmesi veya gelinliğin rüya sahibi tarafından girilmesi halinde, mutluluğun ve bereketin yakın olduğuna işaret eder. Rüyada...
11.02.2021
32
Altının rüyada görülmesiyle ilgili hem hayır hem de şer sayılabilecek yorumları bulunuyor. Yapılan yorumlarda altının hangi nesneye dönüştürüldüğü, hangi boyutlarda...
02.02.2021
49

Hülya Avşar Diyeti

20.07.2015
299
Hülya Avşar Diyeti
REKLAM ALANI

Ünlü sanatçı Hülya Avşar uyguladığı diyet programı sayesinde 2 aydan az bir sürede 9 kilo verip iki beden incelince gözler Hülya Avşar diyetive diyetin içerdiği uygulamalara çevrildi. Hülya Avşar aslında kesintisiz sporla uğraştığından diyet uygulama gibi bir düşüncesi olmasa da, bir gün ekibiyle gittiği bir kahvaltıda birkaç kilo fazlası olduğunun farkına vardığında diyet yapmaya karar verdiğini anlatıyor. Banu Kazanç tarafından hazırlanan Hülya Avşar diyeti ana esasları şunlara dayanıyor:

  • Öncelikle Hülya Avşar gibi sürekli sporla uğraşanlar zaten sıkı bir vücuda sahip olduklarından dolayı diyet programlarının bir anda çok kilo verdirmeme üzerine kurulu olması gerekiyor. Bu nedenle ayda 5 kilo vermek yeter de artar.
  • Fazla kiloların kas kütlesi bozulmadan atılabilmesi için Hülya Avşar diyeti protein esasına dayanıyor. Bu sayede hem fazla kilolar vücutta depolanmış yağlardan atılıyor hem de bol bol et ve balık tüketildiğinden açlık hissi yaşanmıyor.
  • Bu diyet programında her öğünden önce yarım litre ılık su içmek hayati önem taşıyor.
  • Makarnanın da özgürce tüketildiği bu diyette, yemeklerin içine katılan zeytinyağı, soya yağı, fındık yağı ve az miktardaki tereyağı yemeklerin tadı üzerinde olumlu etkiler yapıyor. Ancak margarin kesinlikle yasak.
  • Sabah kahvaltısında ekmek, az yağlı dil ve kaşar peyniri, avokado ve baldan oluşan dönüşümlü bir menü yenebilir. Öğle yemeğinde tavuk ya da makarnanın seçildiği bir ana yemeğin yanında salata tüketilebilir. Akşam yemeğinde ise balık ve sebze yemeğiyle birlikte bir dilim kızarmış ekmekten, yoğurt ve salataya kadar geniş seçenekler mevcut.

REKLAM ALANI
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.