Sibel Can Diyeti

Sibel Can diyeti sıklıkla kilo alıp veren kişiler için en uygun içeriklerden bir tanesi olacaktır. Sibel Can ile alakalı magazin haberlerine göz atıldığı zaman bu magazin haberlerinin büyük bir kısmının kilo konusu ile alakalı olduğunu görebilirsiniz. Yapı bakımından iri olması sebebi ile çabuk kilo alabilen bir yapıda olan bu sanatçımızın uyguladığı son diyet büyük ses getirdi! Ketojenik beslenmeden uzak daha sürdürülebilir ve dengeli beslenmeyi hedefleyen bir içerik olduğu fark edilmektedir. Hem protein hem de karbonhidratı içeren bir beslenme düzeni sunmaktadır. Tabi ki bu aşamada bol su tüketimini de asla ikinci plana atmamanız gerekmektedir. İkinci plana atmanız durumunda hem genel sağlığınız olumsuz etkilenecek hem de metabolizmanız yavaşlayarak kilo verme sürecinde aksaklıklar yaşanacaktır.

Sibel Can Diyeti Egzersiz ile Daha Etkili!

Sibel Can diyeti uygulayan kişilerin dengeli bir şekilde beslenirken aynı zamanda egzersiz ile sorunsuz bir kilo verme sürecine giriş yapacağı da belirtilmelidir. Egzersiz muhakkak düzenli olmalıdır. Kısa süreli olsa dahi düzenli olmasına önem vermelisiniz.

Oldukça ideal bir vücut yapısına sahip olan ünlü sanatçı kilo aldığı zaman kendi uyguladığı Sibel Can diyeti hemen devreye sokuyor. Size aşağıda Sibel Can’ın 1 günlük diyetini sunuyoruz.

Sabah 9.00’a kadar

• 1 fincan şekersiz limonlu açık çay
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peynir
• 1 dilim kepekli ekmek
• Marul, salatalık, söğüşdomates, maydanoz ve sivri yeşil biber
• 4 adet az zeytinyağlı siyah zeytin
• 1 tatlı kaşığı organik reçel

11.00’a kadar ( 2 saat sonra )

• Mevsiminde olan muz dışında her meyve tercih edilir. 1 adet olacak

Öğlen 14.00’a kadar

• 3 – 4 adet ızgara köfte. Bunun yerine balık veya ızgara tavukta tercih edilebilir.
• Ufak birkâse ve yağsız sebze çorbası
• 200 gram diyet yoğurt
• Mevsim salatası karışık. İçine 1 çay kaşığı yağ ve bol limon.

17.00’a kadar ( 2 saat sonra )

• 2 tane grisini
• 30 gram diyet peyniri
• Adaçayı, ıhlamur veya çay

Akşam 20.00’a kadar

• Çok az zeytinyağlı sebze yemeği
• Küçük bir kâse ve yağsız sebze çorbası
• Bol limonlu ve 1 çay kaşığı yağ konulmuş mevsim salatası
• İnce dilim kepekli ekmek
• Diyet yoğurt 200 gram

22’e kadar ( 2 saat sonra )

• 4 tane kuru kayısı
• 2 tane ceviz içi
• Mevsimsel salata
• 1 bardak su oda sıcaklığında

Günlük olarak da 2,5 lt su içilmesi tavsiye edilmektedir. SibelCan diyeti uyguladığınız zaman sizde ideal kiloya ulaşabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir;

https://guzellikcarsisi.com/1100-kalorilik-diyet/
https://guzellikcarsisi.com/terazi-burcu-diyeti/
https://guzellikcarsisi.com/beren-saat/
https://guzellikcarsisi.com/1400-kalorilik-zayiflama-diyeti/
https://guzellikcarsisi.com/balik-burcu-diyeti/