Tibet Diyeti

Tibet diyeti birçok kadının kolayca zayıflamasında rol alan bir beslenme şeklidir. Fazla kilolardan kurtulmak, fit bir vücuda sahip olmak neredeyse her kadının istediği bir özelliktir. Diyetler bizleri oldukça zorlayan, istediğimiz besinleri ya da içecekleri kısıtlayan ve neredeyse tüm günümüzü aç geçirmemize neden olur. Ulaşmak istediğimiz kiloya gelene kadar oldukça uzun süre geçmesi gerektiğini unutabilirsiniz.

Tibet Diyeti Öğünlerinde Neler Tüketilebilir?

Tibet diyeti birçok kadının hayatını değiştirir ve yalnızca bir hafta gibi kısa bir sürede yaklaşık üç kilo vermelerini sağlamaktadır. Peki, Tibet diyetini uygularken neler yemeliyiz?

İşte Tibet diyeti yapan bir kişinin ilk günü;

• Sabah yalnızca küçük parça olması şartıyla bir adet peksimet ve bir bardak yağlı süt tüketilmeli.
• Öğlen bir porsiyon taze fasulye ve zeytinyağlı yeşillik salatası; bir adet domates, yeşilbiber, orta boy yeşil elma tüketilmelidir.
• Akşam ise kişiler bir porsiyon haşlanmış lahanaya limon sıkıp tüketebilir ve bunun yanında ise en az şeker oranına sahip bir meyce ve bir şişe maden suyu tüketerek gününü kapatır.

Kişiler öğünlerinde süt, peksimet, elma, kızarmış ekmek, ızgara balık, yoğurt, salata, maden suyu, kuru fasulye, sebze yemeği gibi kalori ve şeker oranı az besinleri tercih etmektedir.

Tibet diyeti birçok kadın tarafından mucizevi olarak adlandırılan bir diyettir. Bu şekilde lanse edilmesinin sebebi ise hem süresinin kısa olması hem de insanları diyet esnasında zorlamıyor oluşudur.

İnsanları sonsuza dek sürecekmiş gibi hissettiren tüm diyetlerden farklı olan bu diyet programı tamamen kişileri yormayacak, strese sokmayacak ya da yapamadığı için üzülmesine gerek olmayacak bir şekilde oluşturulmuştur.

Tibet diyetinin yapılış şeklini anlatmak gerekirse;

• Bu diyeti uygulamak isteyen kadın ya da erkek cinsiyet fark etmeksizin yalnızca 5 gün boyunca bu diyete sadık kalmalıdır.
• Bu diyet uzun aralar verilerek yapılan bir diyettir. Diyeti yalnızca ayda bir defaya mahsus yapılmaktadır. Bu sebeple insanları sonsuz bir kısıtlama sürecinden kurtarmaktadır.
• Son olarak kişiler sabahları maden suyu ve meyve suyu; akşamları ise sebze suyu içilmesi gerekir.
• Tibet diyetinin şu konularda yararı bulunur;
• Hızlı bir şekilde yağ yakımı
• Antioksidanları vücuttan atma
• Uzun süreli deneyimde kişilerin ciltlerinde iyileşmeler. Bunun sebebi vücuttaki zararlı maddelerin dışarıya atılmasıdır.

Tibet Diyeti Öğünlerinde Ne Bulunur?

Sabah kahvaltısında seçilebilecek bir içecek ve bir yiyecek;

• Süt
• Peksimet
• Maden suyu
• Elma
• Portakal
• Elma suyu
• Bir dilim kızarmış ekmek

Öğle yemeğinde kişilerin seçebileceği bir adet ana yemek ve 2 tane atıştırmalıklar;

• Az zeytinyağlı sebze yemeği
• Izgara balık
• Bol salata
• Yoğurt

Akşam yemeği

• Maden suyu ve meyve
• Domates suyu
• Kuru fasulye
• Peynir

Özellikle bayanlar tarafından bir hayli fazla takip edilen diyet listesinin içerisinde, ön plana çıkan Tibet diyeti, bu diyeti uygulayan bayanlar tarafından mucize diyet olarak adlandırılmaktadır. Bayanların bu konuda pek de haksız oldukları söylenemez.

Tibet diyetinin genel özelliklerine bakıldığında karşımıza şu başlıklar çıkıyor:

• Tibet diyetinin uygulama süresi beş gündür. Beş günden ne bir fazla, ne bir eksik uygulanmalıdır.
• Tibet diyeti ayda sadece bir kez uygulanmalıdır.
• Tibet diyetinde diğer diyetlerden farklı olarak sabahları maden suyu ve meyve suları, akşamları da sebze suyu içilmesi gerekliliği vardır.

Tibet diyeti beslenme öğünleri:

• Sabah kahvaltısı: Süt, peksimet, maden suyu, elma, portakal, elma suyu, bir dilim kızarmış ekmek (listeden bir adet içecek ve bir adet yiyecek seçilebilir)
• Öğle yemeklerinde, az zeytinyağlı sebze yemekleri, ızgara balık, bol salata, yoğurt tercihleri yapılabilir. (Bir adet ana yemeğin yanına 2 adet yardımcı destek)
• Akşam yemeklerinde yine maden suyuyla birlikte meyve, domates suyu, baklagillerden kuru fasülye hatta peynir bile yenebiliyor.

Tibet diyeti incelendiğinde çok önemli bir özelliği çok hızlı bir şekilde yağ yaktırıcı rolünün olmasıdır. Bunun yanında diyetin, antioksidanlara karşı yapısı nedeniyle vücuttaki toksinleri atıcı özelliği de çok değerlidir. Birkaç ay üst üste uygulandığında, vücuttan atılan toksinler cilt başta olmak üzere birçok noktada rahatlamaya neden olacaklardır.

İlginizi Çekebilir;

https://guzellikcarsisi.com/dogal-cilt-bakimi-nasil-yapilir/
https://guzellikcarsisi.com/balik-burcu-diyeti/
https://guzellikcarsisi.com/dogal-sac-kurleri/
https://guzellikcarsisi.com/yorgun-cilt-bakimi/
https://guzellikcarsisi.com/ingiliz-diyeti/